-


الاخبار الرياضية

أحتفالية خاصة لجمهور الهلال في الدرب بمناسبة اللقب الآسيوي

أحتفالية خاصة لجمهور الهلال في الدرب بمناسبة اللقب الآسيوي تهامة – الدرب أقامت رابطة مشجعي نادي الهلال السعودي في محافظة الدرب حفلا خاصا بمناسبة تحقيق اللقب دوري الأبطال الآسيوي 2019 ، والذي يرشحه للعب في مونديال العالم القادم ممثلا لقار التفاصيل

4فرق في بطولة "همة حتى القمة" بمحافظة الدرب

4فرق في بطولة أوضح رئيس رابطة الأحياء بالدرب ابراهيم علي عسيري أنه سيتم إنطلاق بطولة "همة حتى القمة" على كاس الوطن بتنظيم مكتب رابطة الأحياء وبدعم من المحافظة والبلدية والمجلس البلدي. التفاصيل

القحطاني يتوج الرجاء بطلاً لمونديال الدرب

القحطاني يتوج الرجاء بطلاً لمونديال الدرب محمد الحسين - الدرب : توج محافظ الدرب المهندس صالح القحطاني، فريق الرجاء ببطولة مونديال الدرب الرمضانية بعد فوزه ب 3 مقابل لا شي لفريق يوفي القائم والمقامة على ملعب البلدية، وذلك بحضور رئيس البلدية المهندس محمد التفاصيل

فريق الصنيدلي بطلا لدورة الشهيد شامي قمعي

فريق الصنيدلي بطلا لدورة الشهيد شامي قمعي محمد الحسين - الشقيق : اختتمت مساء أمس بطولة كأس الشهيد شامي قمعي بمركز الشقيق شمال منطقة جازان، بفوز فريق الصنيدلي بكأس البطولة بعد تغلبه على فريق القحمة ب 2 مقابل 1، في المباراة النهائية على ملعب الدرة، وحصل على افضل لاعب في البطولة التفاصيل

مدير مكتب تعليم الدرب يرعى المباراة النهائية لكرة القدم المدرسية

مدير مكتب تعليم الدرب يرعى المباراة النهائية لكرة القدم المدرسية محمد الحسين - الدرب : أقيمت صباح اليوم الخميس المباراة النهائية لبطولة كرة القدم المدرسية للمرحلة المتوسطة برعاية مدير مكتب تعليم الدرب الاستاذ جابر مجرشي وبحضور مدير وحدة النشاط الطلابي بالمكتب، بين فريق متوسطة الشاطئ بتح التفاصيل

الطيار يتوج منتخب الدرب بطلاً لدورة الوطن 2018

الطيار يتوج منتخب الدرب بطلاً لدورة الوطن 2018 تهامة - الدرب : كرم مساء البارحة سعادة محافظ الدرب الاستاذ عبدالعزيز الطيار فريق منتخب الدرب بمناسبة فوزه بكأس الوطن أثر تغلبه على منتخب الشقيق بركلات الترجيح في المباراة التي جمعت بينهما على ملعب البلدية . وتسلم الفريق الميداليات الذهبية على هامش احتفالات التفاصيل

العقيلي يتقدم الرياضيين في نهائي دورة الشقيق الشتوية

العقيلي يتقدم الرياضيين في نهائي دورة الشقيق الشتوية تهامة – الشقيق رعى رئيس مركز الشقيق حسين عقيلي نهائي بطولة الشقيق الشتوية وبحضور مساعده إبراهيم عطاردي في ملعب الدرة وسط حضور شبابي ورياضي وجمهور غفير بين فريقي الصنيدلي والزمالك وانتهى اللقاء بفوز الصنيدلي بر التفاصيل

أبتدائية الهجنبة تكرم أفضل حارس مرمى في تعليم الدرب

أبتدائية الهجنبة تكرم أفضل حارس مرمى في تعليم الدرب تهامة – الشقيق كرمت مدرسة الهجنبة الإبتدائية الطالب محمد حسن طالع بعد حصوله على جائزة أفضل حارس في بطولة كرة القدم التي نظمها مكتب تعليم م التفاصيل

الإعلان عن توزيع الفرق في الدورة الرمضانية 1438هـ

الإعلان عن توزيع الفرق في الدورة الرمضانية 1438هـ المركز الاعلامي - الدرب : جرت مساء أمس الثلاثاء الموافق ١٣ / ٨ / ١٤٣٨هـ قرعة المسابقة الرمضانية التي يقيمها مكتب رابطة جازان بمحافظة الدرب والتي أطلق عليها بطولة التفاصيل

أكاديمية أبو السداد تحقق بطولة العالمي الأولى

أكاديمية أبو  السداد تحقق بطولة العالمي الأولى تهامة - الدرب : توج الشيخ يحيى أبو صافية مالك مجموعة أبو صافية للتقسيط عصر اليوم الجمعة فريق أكاديمية أبو السداد ببطولة العالمي الاولى والتي أقيمت في عتود ، بعد فوزها على فريق رملان بهدف دون رد . وسلم أبو ص التفاصيل

متوسطة بحره تتوج ببطلوة اليد المدرسية في مكتب الدرب

متوسطة بحره تتوج ببطلوة اليد المدرسية في مكتب الدرب توج رئيس وحدة النشاط بمكتب التعليم بالدرب الاستاذ هادي جبلي مدرسة بحره المتوسطة بالبطولة المدرسية لكرة اليد بعد فوزها على متوسطة عبد الله بن مسعود في المباراة الختامية التي جمعت بينهما على ملعب ثانوية ابو السداد . وتوج الجبلي الفريق الفائز ، كما كرم العديد من المشاركين . التفاصيل

عرعرم يمطر الهيجة بثلاثية والبرهجي ينقذ الساحل والسد ينتصر على اليوفي

عرعرم يمطر الهيجة بثلاثية والبرهجي ينقذ الساحل والسد ينتصر على اليوفي تهامة - الدرب : فازت فرق عرمرم والساحل والسد في مباريات الأمس ضمن الدورة الرمضانية في محافظة الدرب ، حيث أقيمت ثلاث مباريات ، جمعت الأولى عرمرم بالهيجة ، فقد دخل عرمرم اللقاء ليحسم مسألة التاهل بعيدا التفاصيل

مونديال الدرب : فوز الحصام ورملان وتعادل الرجاء وهيجنتوس

مونديال الدرب : فوز الحصام ورملان وتعادل الرجاء وهيجنتوس تهامة - الدرب : واصلت بطولة بي كولا ( مونديال الدرب الرمضاني ) مبارياتها مساء البارحة ، حيث أقيمت ثلاث مباريات ، جمعت الأولى روما و الحصام . دخل روما اللقاء بدون اي حسابات بعدما فقد كل آمال التأهل بينما الحصام جاء ليثبت انه ليس مجرد فقاعة صابون بل اثبت انه التفاصيل

محافظ الدرب يتوج "القحمة" بكأس بطولة شهداء الحد الجنوبي

محافظ الدرب يتوج تهامة - الدرب : توج محافظ الدرب الاستاذ غازي بن مالح الشمري مساء البارحة فريق القحمة بكأس بطولة شهداء الحد الجنوبي والذي تنظمها لجنة التنمية ، وذلك بعد فوزه على منتخب خميس مشيط بهدفين دون رد . وأقيم حفل خ التفاصيل

منتخب الدرب يتفوق على عتود وتعادل بين الحريضة وخميس مشيط

منتخب الدرب يتفوق على عتود وتعادل بين الحريضة وخميس مشيط تهامة - الدرب : قلب منتخب الدرب نتيجة مباراته مع منتخب عتود رأسا عل عقب بعد أن تقدم الأخير بهدف ركلة جزاء في الشوط الاول ضمن مباريات بطولة شهداء الحد الجنوبي . وتمكن الدرب من تعديل ا التفاصيل

بطولة شهداء الحد : الشقيق يتجاوز أبها وريم يسقط في فخ القحمة

بطولة شهداء الحد : الشقيق يتجاوز أبها وريم يسقط في فخ القحمة تهامة - الدرب : فاز منتخب الشقيق مساء البارحة على نظيره منتخب أبها بهدف دون مقابل في ثاني أيام دورة شهداء الحد الجنوبي ا التفاصيل

إضاءات تنموية مع الدكتور علي الشعبي
محافظة الدرب تتطوع محافظة الدرب تتطوع
أنورت سماء محافظة الدرب واشرق فيها نور العمل التطوعي وتلألأت في لياليها نجوم الجمعيات الخيرية واللجان الاهلية والفرق التطوعية في بادرة الاولى من نوعها على مستوى المحافظة حيث أضحت المحافظة ورشة عمل خيري لمواكبة أزمة كورونا ومتطلبات الشهر الفضيل في ظل الحجر المنزلي والتباعد الاجتماعي . اذا كا
كتاب ومقالات
البيعة المطلقة - علي المشاري البيعة المطلقة - علي المشاري | عندما كنا أطفال كان آبائنا واجدادنا يدعون لهذا البلد وقادته في كل وقت وكل حين لم نكن نعلم سر محبتهم لهذا البلد وقادته حتى كبرنا وعرفنا أن الله انعم علينا بقادة لامثيل لهم على وجه الأرض من مؤسس هذا الكيان الملك عبدالعزيز طيب
الشهر الجميل وكيانه المليح - فاطمة عسيري الشهر الجميل وكيانه المليح - فاطمة عسيري | اولآ"الحمدلله على بلاغ هذا الشهر الكريم المليئ بالخيرات والبركات والأجور العظيمة من رب كريم"،الحمدلله على بلاغه ونحن في أتم خير وصحه وعافيه وأمن واستقرار ورفاهيه"،رمضان قد حل علينا وقد سبق حلوله تضورنا إليه"إلى كل شيء فيه"الصلوات"الطمأنينه
ذكريات رمضان الزمن الجميل ...ومن أباد معالم الدرب القديمة - محمد الحسين ذكريات رمضان الزمن الجميل ...ومن أباد معالم الدرب القديمة - محمد الحسين | فاحت رائحة ليالي رمضان وأعلنت الفرح والسرور، مع ثبوت رؤية هلاله ومن هذه الليلة وفي كل ليلة ستنطلق القصص الجميلة لشهر الصيام والقيام والخير والبركات، وغالبا ما يستدعي دخول شهر رمضان استرجاع ذكريات الزمن الجميل
أختر عزلتك - أحمد الشقيقي أختر عزلتك - أحمد الشقيقي | تخيل أنك تقف في حقل مفتوح على مصراعيه، وفي يوم لا توجد فيه رياح أو حتى نسيم خفيف لتطير بسبب بقايا الأعشاب. أنت بعيد جدًا عن التجمع السكاني ولا يمكنك سماع محركات السيارة ولا ترى إشارات الهاتف ولا توجد طائرات تحلق في الأجواء،
مابين فيروس كورونا وإدارة الأزمات - سلطان دفاري مابين فيروس كورونا وإدارة الأزمات - سلطان دفاري | لاشك أن هذه الجائحة التي عمت العالم كله قد وضعت الدول في أزمة كبيرة من جميع النواحي إبتداءً بصحة الإنسان، والتدهور الاقتصادي لكثير من الدول. لكن ما استوقفني هنا هو عندما كنت استمع
وطن العطاء - يحيى أبوصافية وطن العطاء - يحيى أبوصافية | أمر ملكي من والد الشعب ادخل به الفرحة على كثير من اسر الوطن ممن لهم سجين في القضايا المتصلة بحبس التنفيذ في الحق الخاص وكثير من المقيمين ممن في الحبس او صادرة عليهم أوامر حبس تنفيذي واوامر قبض
صور وكاريكاتير
فضاء تهامه

قد لا يدرك الكثير ان ملفات كثيرة جعلت من الشقيق تحديا صعبا ومخاضا اصعب .. إلا ان رئيس مركزها ورئيس بلديتها كان لهم موعدا مع خيارات ومعطيات على ارض الواقع ربما كانت صعبة إلا انها ممكنة .. فمن ملف السياحة الى الملفات الامنية الى ال

المزيد ...
البحث

أختر عزلتك - أحمد الشقيقي


بقلم / أحمد الشقيقي

 

تخيل أنك تقف في حقل مفتوح على مصراعيه، وفي يوم لا توجد فيه رياح أو حتى نسيم خفيف لتطير بسبب بقايا الأعشاب. أنت بعيد جدًا عن التجمع السكاني ولا يمكنك سماع محركات السيارة ولا ترى إشارات الهاتف ولا توجد طائرات تحلق في الأجواء، إنك في مكان صامت تماماً، تستطيع من خلاله أن تسمع ما يدور بينك وبين نفسك بشكل واضح.

فنحن لا ندرك مدى ضجيج عالمنا حقًا، لقد اعتدنا على هواتفنا ونحن نتنقل بداخلها من مكان إلى مكان، وعلى ضوضاء المدينة وعلى صياح التلفزيون وهو قيد التشغيل، ونسمع سيارة الجار وهي تتسحب من ممرهم حتى لو كنا في المنزل وحدنا. لا يعيش الكثير منا في الحقل الهادئ حيث يمكننا تجربة الصمت التام، ولكن لا يزال هناك الكثير من الطرق للعثور على هذا الصمت في حياتنا اليومية وهناك الكثير من القوة في القيام بذلك.

لقد لمست قليلاً ما يجعل الصمت قويًا جدًا لأن العزلة والصمت يسيران جنبًا إلى جنب، حيث يتيح لك الصمت من العالم الخارجي التواصل مع نفسك داخليًا ويوفر لك الفرصة لسماع أفكارك المُخبأة وعدم تشتيت انتباهك عن رغباتك، يسمح لك الصمت بتجربة أعمق من التفكير.

عندما تعلم أنه لا يوجد شخص آخر سيقاطع أو رسالة نصية ستصل، يمكنك السماح لعقلك بالتفكير في مستوى أوسع وأعمق تكشف من خلالها خباياك المدفونة، وستتعرف بأمور جميلة لم تكن تدركها من قبل. يتيح لك الصمت أيضًا التواصل مع جسمك وصحتك، عندما تختفي ضوضاء العالم من حولك يمكنك البدء في "سماع" ما يجري بداخلك بشكلٍ أوضح، ستكون قادرًا حينها على ملاحظة كيف تؤثر الأحداث على صحتك العقلية وصحتك الجسدية. الفكرة التي خرجت بها من هذه العزلة بأن الاستنفار الجماعي لمواجهة العزل الصحي بتطوير الذات والمهارات وكيفية الترويج لفكرة. "إن إذا لم تستغل هذي الأيام ستندم طوال عمرك وسيكون تعويضها صعباً".

 هناك من يعاملون الإنسان مثل الآلة باعتبار انه فعلا كذلك، طالما انه يملك وقت فراغ، أو عدد من الساعات التي لا يعمل بها؟ لا يريدك في لحظة الصمت، يريدونك مشغولاً طوال الوقت بملأ فراغك، اقرأ كتاب، شاهد مسلسل، انجز واجباتك العملية، انجز كل أبحاثك المعلقة ومشاريعك المؤجلة. هم لا يفهمون إن توفر الوقت لا اهمية له بدون حضور ذهني وبدون خطط واضحة ورغبة جادة.

إزعاج الناس بأهمية استغلال أي وقت كتعبئة المستودعات ليس له أي فايدة لأن غالب إنجازنا بالضغوط أكثر من الإجازات نفسها، وغالباً حضورنا الذهني يتقد مع زحمة التحديات، والأهم مع وجود هدف واضح، أما استغلال الوقت لأجل استغلال الوقت غالبا يذهب لمساوئ لا نشعر بها في الوقت الراهن ولكنها تأكل في صحتنا ونفوسنا دون أن نشعر، وحين نكتب سيكون الوقت حينها قد فات من أجل التعويض.

وأسوأ من ذلك بحيث يشعر الانسان انه مقصّر وشعور التقصير تبعاته أسوأ بكثير. نعم الفراغ يقتل والعزلة أحيانًا تكون ثقيلة ولكن حظر التجول لا يمنعنا من التجول في شخصياتنا مروراً بعقولنا وفعل ما يروق لنا. إن جربت هذا النوع من العزلة، فأنت حتماً تعي ما أقول، وإن لم تجرب فحاول أن تفعلها لتخرج من إدمان الحياة اليومية، ثم ستتعرف كيف أنك تمتلك  قوة تجعلك المسيطر على نفسك وعلى الأشياء من حولك ..

 فقط جرب.



عدد المشاهدات : 353
عدد التعليقات : 9

اضف تعليق






التعليقات

1- محمد باسندوه في Apr 30 2020 16:07:22
مبدع كالعادة دكتور احمد !
2- محمد في Apr 30 2020 03:42:02
لله درك مااروعك اضفت لي الكثير والكثير نعم العزلة والصمت يسيراني سوياً نراك قريباً بمشيئة الله دكتورا متفوقا في مجالك عملك ارجوك لاتحرمنا من قلمك فلقد ايقظت النائم داخلي
3- ابراهيم جديبي في Apr 29 2020 23:15:38
مقال رائع موفق أستاذ احمد الله ينفع بك
4- أبوطالب في Apr 30 2020 02:07:03
حروف تبعث الطمأنينة والسكينة، والتجربة بلا شك ستكون خير برهان. شهرك مبارك
5- ابو يحيی في Apr 26 2020 19:40:27
كلام درر أحسنت مقال اكثر من رائع
6- ابو يحيی في Apr 26 2020 19:39:59
كلام درر أحسنت مقال اكثر من رائع
7- ابو يحيی في Apr 26 2020 19:40:07
كلام درر أحسنت مقال اكثر من رائع
8- ابو يحيی في Apr 26 2020 19:40:22
كلام درر أحسنت مقال اكثر من رائع
9- سالم المطيري في Apr 26 2020 11:37:45
شكرًا لك أ.أحمد على هذا المقال الرائع الذي يسلط الضوء على جانب مهم من فوائد العزلة.

تصميم توب لاين
تم تصميم موقع صحيفة تهامة الالكترونية بواسطة توب لاين